産後ダイエットにはヨガがいいみたいですね。最近ちょっと体重が気になり始めました。。。
まだ子供が小さいし母乳を上げてるから、こっちもお腹が減るし体力勝負なところもあるのである程度は仕方ないと思ってるんですけど、軽くヤバいかも。
それで色々調べてみたんでみたんど、産後ダイエットにはヨガがいいみたいなんです。出産後は筋力が落ちているからそこから鍛え直さなきゃダメみたい。でもヨガなら激しくないからいいんですって。
前にテレビで見たことがある深堀真由美さんのヨガプログラムが評判いいみたいです。
最近骨盤ダイエットとかも流行ってるんですよね。ヨガは前から興味あったし、何かスゴく健康的なイメージがあるからやってみようかなと思ってますが、骨盤ベルトをすればやせるとか聞くと心が揺れる。
もう少し揺れてみるかｗ